プロテイン+糖質制限の成果かな???

今週月曜日からプロテインと糖質制限を始めたら、5日で約2kg体重が減りました


糖質制限と一日2回プロテインを25g飲んでいます。

炭水化物は減らしました。朝はご飯1膳、昼にはおにぎり1個程度は食べています。サラダとヨーグルトは多めに取っています。

夜はおつまみと焼酎です。ビールは制限しました。

ビールをやめたのが一番かもしれません。

でも、成果が出るとやる気が出ますから・・・

引き続き継続観察していきます。

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コメント

Re: おはようございます

タムちゃん1961
確かにプロティンは飽きてくる味ですね。甘い味がついて最初はいいのですが・・・バニラ味は、ちょっとバリウム飲んでいる感じでした。

おはようございます

とりとりディレクター
おおー、ダイエットとシェイプアップですね。
プロテインを飲まれるなんて本格的ではないですか。

昔、うちの息子が飲んでいたプロテインをちょっと失敬したら、
二度と飲むまいと思いました。
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