プロテイン＋糖質制限の成果かな？？？
2020/07/10
今週月曜日からプロテインと糖質制限を始めたら、5日で約２ｋｇ体重が減りました
糖質制限と一日2回プロテインを２５ｇ飲んでいます。
炭水化物は減らしました。朝はご飯1膳、昼にはおにぎり1個程度は食べています。サラダとヨーグルトは多めに取っています。
夜はおつまみと焼酎です。ビールは制限しました。
ビールをやめたのが一番かもしれません。
でも、成果が出るとやる気が出ますから・・・
引き続き継続観察していきます。
- 関連記事
-
-
大阪の昭和を見た通天閣
2019/11/21
-
夏場の水場はオアシス
2020/09/16
-
霧の中から
2019/11/05
-
アマゾンエコーショウ５その２
2019/11/18
-
月も撮影してみました
2020/12/21
-
よかったら、下記のポチお願いします。
カテゴリ
カテゴリ別記事一覧
スポンサーサイト
コメント
Re: おはようございます
2020/07/10 URL 編集
おはようございます
プロテインを飲まれるなんて本格的ではないですか。
昔、うちの息子が飲んでいたプロテインをちょっと失敬したら、
二度と飲むまいと思いました。
2020/07/10 URL 編集