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とちぎけん登山あれこれ
栃木百名山で出会った風景を中心に、栃木県の魅力をあれこれつぶやきます。
プロテイン+糖質制限の成果かな???
2020
/
07
/
10
最近気になること
今週月曜日からプロテインと糖質制限を始めたら、5日で約2kg体重が減りました
糖質制限と一日2回プロテインを25g飲んでいます。
炭水化物は減らしました。朝はご飯1膳、昼にはおにぎり1個程度は食べています。サラダとヨーグルトは多めに取っています。
夜はおつまみと焼酎です。ビールは制限しました。
ビールをやめたのが一番かもしれません。
でも、成果が出るとやる気が出ますから・・・
引き続き継続観察していきます。
栃木百名山完全踏破の記録はこちら
栃木県の情報あれこれはこちら
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コメント
Re: おはようございます
タムちゃん1961
確かにプロティンは飽きてくる味ですね。甘い味がついて最初はいいのですが・・・バニラ味は、ちょっとバリウム飲んでいる感じでした。
2020/07/10
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おはようございます
とりとりディレクター
おおー、ダイエットとシェイプアップですね。
プロテインを飲まれるなんて本格的ではないですか。
昔、うちの息子が飲んでいたプロテインをちょっと失敬したら、
二度と飲むまいと思いました。
2020/07/10
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コメント
Re: おはようございます
2020/07/10 URL 編集
おはようございます
プロテインを飲まれるなんて本格的ではないですか。
昔、うちの息子が飲んでいたプロテインをちょっと失敬したら、
二度と飲むまいと思いました。
2020/07/10 URL 編集