糖質制限1か月経過:2.6kgの減少

体重が減ったのは最初の2週間だけのように見えますが・・・


最初の2週間で2kgの減量なのでこれは素晴らしいと思いましたが、この結果を見ると1か月で逆に増えたようです。


Screenshot_20200731-081946.png

最所の2週間で2kg減って、次の2週間で3.6kg増えて今週0.2kg減ったと読み取れます。

でも、この数値は日曜日から土曜日までの差を計算しているものなので、日曜日に増えたり減ったりした量が反映されていません・・

注意が必要です。

結果は79.4kgであった体重が、76.8kgになりました。

2.6kgの減量です。


登山のために足の筋力の増強も少しづつですができているようです。

頑張ってしばらくプロティン生活を続けたいと思います。




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コメント

Re: タイトルなし

タムちゃん1961
私もしばらく、80kg台でした。ここ1年70kg台維持してます。この辺でお腹のポッコリ取れればベストなのですが、メタボ予備軍です。

onorinbeck
憧れの70kg台ですわー!
僕なんてデブの道まっしぐらですわー!

こんにちは

とちぎ登山あれこれ
 私も最大85kgまで行きました。お腹はまだまだぽっこりしてます。半年ぐらいでスリム化目指してプロテインと、腹筋頑張ってます。

おはようございます

TD
2.6kgの減量おめでとうございます。
筋肉をつけながらの減量なので立派な数値なのでは。

私は83kgあるのですが、お腹ポッコリがなくなって、
70kg台になるのを夢見ています。(夢見ているだけです)
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